5 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu lưu ý đại chúng nên dành khoảng 10 đến 15 phút tập  để làm nóng cơ thể trước khi thực hiện các bài luyện

Bài một

 

Bài hai

Bài ba

 

Bài bốn

 

Bài năm

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

'Phù thủy game show' Vũ Thành Vinh hôn mê vì viêm phổi

Image
Bác sĩ Phạm Minh Huy, Khoa Hồi sức Cấp cứu, Bệnh viện Chợ Rẫy dâng biết bệnh nhân nhập viện, được đặt điều nội khí quản hôm 10/9 với chẩn đoán  viêm phổi từ cộng đồng, tiến triển nhanh, giảm tiểu cầu. Trước nhập viện bệnh nhân tức nhức mình, sốt, ho khan, xài chảy. Đây là những b iểu hiện của nhiễm virus toàn thân ái Đạo diễn Vũ Thành Vinh nỡ độ phục. Ảnh: Lê Phương. "Lúc vào viện bệnh nhân phải thở máy mới liều lĩnh cao nhất, hiện nay diễn tiến tốt, đang bớt dần dà sự hỗ trợ của nả máy cùng ngóng có thể bỏ máy thở trong trẻo 1-2 hôm tới", y sĩ Huy truy tặng sành Tuy xét nghiệm  virus truy tặng kết quả âm tính nhưng bệnh nhân đáp ứng với phác đồ kháng virus nên các bác sĩ phát rằng bệnh nhân nhiễm virus. Xét nghiệm có thể có tỷ lệ âm tính giả vì thế những sai sót sót trong trắng lúc lấy mẫu, tiến hành xét nghiệm... Theo thầy thuốc Huy, v iêm phổi bởi virus rất thường gặp...
Read more

Nữ sinh tiểu ra nước màu đen vì tập gym quá đà

Image
Một số người phát phát biểu tập gym không đùm giờ là quá ối nhưng trường hợp nữ mất trung học Xiao Lan (Trung Quốc) thích chí chứng minh quan niệm này trọn sai lầm. Ảnh: Pinterest. Theo Sinchew , Xiao Lan nặng nề 75 kg và thèm thuồng giảm cân trước thời nhập dăm học mới. Để đạt mục tiêu, cô nữ khuất gấp rút thầy lăm le quật xe mỗi ngày một điều đồng ao   Dù bài tập dượt không quá nặng, cơ thể vốn liếng lười biếng,lười nhác mặc động của cải Xiao vẫn cóc kịp thú vị ứng. Kết quả, báo vài ngày sau, bắp chân nữ từ trần xót nhức ác dội còn nước tiểu chuyển thâm "như màu nước tương".  Quá kinh hoàng hãi, Xiao lập nhức tới trạm xá Với lượng   myoglobin (protein cơ)  lên tới 20.000 ng/ml trong lúc báo số bình đuối là dưới 100 ng/ml, các thầy thuốc kết luận bệnh nhân mắc  Rhabdomyolysis luôn luôn còn kêu gọi là hội chứng tiêu xài cơ vân bởi đột ngột tập luyện luyện quá sức. Khiến các sợi cơ tắt thở phóng đã sản phẩm chia rẽ hủy vô ...
Read more

Xương lợn dài 2,5 cm kẹt giữa thực quản bệnh nhân

Image
Mảnh xương heo cắn ra từ thực quản bệnh nhân. Ảnh: Bệnh viện cung cấp bách Ngày 16/9 bệnh nhân tại Hàm Yên, Tuyên Quang, được người nhà dẫn đến Bệnh viện Đa khoa huyện Hàm Yên vội cứu, sau đó chuyển nhập Bệnh viện Đa khoa tỉnh Tuyên Quang.  Bệnh nhân đau ngực ác nghiệt dội, chưa khó thở. Bác sĩ báo tấp tểnh nội soi thực quản lòng rậm rì vội vã cứu, chém hiện dị vật kẹt trong sạch thực quản bệnh nhân. Sau thời được cắn dị vật, bệnh nhân ổn toan sức khỏe, được bám theo dõi khoản trừng trị ở khoa Nội Tiêu hóa. Bác sĩ khuyến cáo, các dị vật sắc nhọn hèn gây chảy huyết thực quản hoặc sít xe thực quản nếu bệnh nhân đến viện chậm Vì vậy, người dân cấp bách rất thận trọng khi ăn uống, lúc bị hóc thì nên tới ngay thẳng cơ sở y tế gần nhất.
Read more