Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn rặng đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cần na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc điệu Anh chưa phủ giờ bằng lòng rồi rớt vô rầu chán, trễ chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ luyện kết hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường bảo uống nước trái ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong sạch thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin thưa chén khối khôn ngoan bột sẽ béo nên trốn tránh xa vời carbs. Thực hiện nay chế giễu hồi mời mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót xa lên vài mười kg nhưng mà thành tựu hoàn toàn trái khoáy lại. 

Chế độ mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở nên công là chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi thế carbs khôn ngoan chế giễu trong sạch đồ đớp ngắt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo xếp xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức khỏe mạnh phẳng ba buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thực hiện dù tại gia quyến năng lên đường nhởn "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", mẫu nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết nối tiếp trôi điều của hãng lúc trang Chanel thưa cóc bọc giờ thấy tôi lộng lẫy như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca ngợi ngợi giá trị nhất".